Heyheyeyhehehehehehheheheh
Sitter i skolan och har ljud, vi ska ha ett radio program haha! j
Jag och amanda var med på idrotten idag, för typ första gången, och tro på fan inte att vi ska gymma då fyfan orka det men det gick bra,
sen ska vi träna så kommer inte att kunna skriva så mycket förns jag kommer hem!! :/ ska ju som sagt köra hård med tjejerna idag :D ska vli så kul faktiskt
vi slutar 20 över 3!! :D
LOVE SOWAM
JAg,kevin och amanda, Det är vi som ska ha radioprogrammet, och med en kille till men han är så jävla tråk och inte vill vara med på kort! haha :D
nnnnnnnnnnnnnight
Kom precis in har stått och pratat med angie&sandra här nere vid mig, först gick vi för att handla lite! :) eller dom handla, fast jag med kom jag på! haha
vi pratade om dansgruppen! TEAM BLACKOUT som ni vet! vi har träning imorgon efter ett lite uppehåll efter jullovet, vi ska göra massor med nya förändringar osv osv.. kommer bli skit bra tror jag, visst tjejer? :D
har också pluggat lite, eller skrav lite grejer till skolan och sen till ABF! som jag ska lämna in imorgon! duktig jag är va? ah jag vet! ;)
jag ska ha styrka med tjejerna imorgon, och ni kommer dö säger jag! så förberdd er! ;) haha ska verkligen ge allt så att doom vill spy! nejdå så hård ska jag inte vara, ska sätta mig och skriva ner några idéer som jag har så att jag inte glömmder det tills imorgon är lite glömsk ibland! hihihi!
nu ska jag gå och kolla på någon på tv sen försöka sova!! ska ju som sagt gå upp tidigt imorgon, om jag ens kommer att komma upp vi får se! :) ska ta bort på hur trötta vi är! haha!
night! LOVE SOWAM
min kisse fisen som han heter ligger och väntar på mig i sängen! :)
och min andra kisse Nisse som han heter tar jämt min stol när jag ska blogga!! hihi!
HISS OCH DISS FÅR BLI IMORGON JAG ÄR SÅ JÄVLA TRÖTT JUST NU!
vi pratade om dansgruppen! TEAM BLACKOUT som ni vet! vi har träning imorgon efter ett lite uppehåll efter jullovet, vi ska göra massor med nya förändringar osv osv.. kommer bli skit bra tror jag, visst tjejer? :D
har också pluggat lite, eller skrav lite grejer till skolan och sen till ABF! som jag ska lämna in imorgon! duktig jag är va? ah jag vet! ;)
jag ska ha styrka med tjejerna imorgon, och ni kommer dö säger jag! så förberdd er! ;) haha ska verkligen ge allt så att doom vill spy! nejdå så hård ska jag inte vara, ska sätta mig och skriva ner några idéer som jag har så att jag inte glömmder det tills imorgon är lite glömsk ibland! hihihi!
nu ska jag gå och kolla på någon på tv sen försöka sova!! ska ju som sagt gå upp tidigt imorgon, om jag ens kommer att komma upp vi får se! :) ska ta bort på hur trötta vi är! haha!
night! LOVE SOWAM
min kisse fisen som han heter ligger och väntar på mig i sängen! :)
och min andra kisse Nisse som han heter tar jämt min stol när jag ska blogga!! hihi!
HISS OCH DISS FÅR BLI IMORGON JAG ÄR SÅ JÄVLA TRÖTT JUST NU!
pratar med amanda!!
Kom precis hem, sitter och pratar med amanda!
vi sitter och diskuterar om när vi ska gå upp imorgon eftersom vi ska åka 20 i 8..... jävla skit dag asså!
ska hoppa in i duschen sen möta sandra och chillidilla lite! :) haha,
och jag är arg på amanda.. hon dricker cola.. jävla ungejävel, den tjejen dricker cola varje jävla dag eller gjorde och nu så säger både jag och hennes mamma att hon bara får dricka på helger men lyssnar hon nej det gör hon inte jävla unge ska ge na lite smisk imorgon... passa dig stumpan!!!
snacka om beroende tjej asså, inte bra för tänderna dinaaaaa!! men det fattar ju inte hon,
såhär kommer dina tänder se ut efter ett tag? är det snyggt? vill några kyssa dig då? ne???? SLUTA DRICK COLA DÅÅÅÅ!!! OCH NI ANDRA OCKSÅ!
BLIR ÄCKLAD VILL SPY NÄR JAG SER BILDEN!
(tagenfrångoogel) om ni inte förstod det!
Iaf, fick ett meddelande av polisen imorse om att mitt pass var klart, jäkligt snabba var dom faktiskt! fixade det i torsdags tror jag? och det skulle ta 4-5 arbetsdagar då det gick fort, så snäll pappa som jag har så åkte han och hämtade det, fick väl lite sköna kommentarer av honom när han ringde efter att han hade sätt den! hahahah så jävla sjuk alltså! :D älskar dig pappy
nicenice, NU ÄR DUSCHEN LEDIG HEMMA!! ENTLIGEN! fan har ju typ 500000 människor hemma! haha
nu ska jag springa och hoppppa in!
PUSS LOVE SOWAM!
sen får ni se hiss och diss!
vi sitter och diskuterar om när vi ska gå upp imorgon eftersom vi ska åka 20 i 8..... jävla skit dag asså!
ska hoppa in i duschen sen möta sandra och chillidilla lite! :) haha,
och jag är arg på amanda.. hon dricker cola.. jävla ungejävel, den tjejen dricker cola varje jävla dag eller gjorde och nu så säger både jag och hennes mamma att hon bara får dricka på helger men lyssnar hon nej det gör hon inte jävla unge ska ge na lite smisk imorgon... passa dig stumpan!!!
snacka om beroende tjej asså, inte bra för tänderna dinaaaaa!! men det fattar ju inte hon,
såhär kommer dina tänder se ut efter ett tag? är det snyggt? vill några kyssa dig då? ne???? SLUTA DRICK COLA DÅÅÅÅ!!! OCH NI ANDRA OCKSÅ!
BLIR ÄCKLAD VILL SPY NÄR JAG SER BILDEN!
(tagenfrångoogel) om ni inte förstod det!
Iaf, fick ett meddelande av polisen imorse om att mitt pass var klart, jäkligt snabba var dom faktiskt! fixade det i torsdags tror jag? och det skulle ta 4-5 arbetsdagar då det gick fort, så snäll pappa som jag har så åkte han och hämtade det, fick väl lite sköna kommentarer av honom när han ringde efter att han hade sätt den! hahahah så jävla sjuk alltså! :D älskar dig pappy
nicenice, NU ÄR DUSCHEN LEDIG HEMMA!! ENTLIGEN! fan har ju typ 500000 människor hemma! haha
nu ska jag springa och hoppppa in!
PUSS LOVE SOWAM!
sen får ni se hiss och diss!
försöker plugga samtidigt som jag kollar tv...
jaa som sagt jag ska plugga samtidigt kolla tv + att jag skirver här, vilktet inte går så bra...
men jag måste verkligen plugga, har prov på onsdag i samhällskunskap ;/ bläää
men han ska ju jämt ge oss så mycket, ska läsa 11 sidor;s som om jag kommer komma ihåg vad jag har läst eller? näää precis! ÄCKEL LÄRARE!
Imorgon börjar man ju då kl 8.10 men IV-val.. ska vara på körskolan då, har ju trafik och samhäll! verkar faktiskt ganska bra, lite lost lärare så det blir ju kanon! PLUS snygga killar ;) hahahah! SOFIA you know what I mean!
Nu ska jag kolla klart på vänner sen blire handboll! NICE plus att jag måste få in lite plugg där emellan pfff.. hur ska detta sluta?
PUSSSS LOVE SOWAM
ps. sofia förlåt jag dricker cola just nu...
Träning
Jag,ck,martina,sandra&amanda sitter och kollat på my life as liz, haha inte så jävla bra menmen hon är mobbad tycker synd om henne, HATAR ATT folk mobbar andra.. så jävla sjuka i huvudet!!
martina och sandra ska snart få sin mat, och vi andra ska sitta och kolla på ,sen ska vi titta på och sen bege oss till malmen för att träna det behövs idag, har ätit glass haha:/ inte bra men det var så jävla gott, ska verkligen ta och banta när jag kommer hem från GRAN CANARIA! :D
martina och sandra ska snart få sin mat, och vi andra ska sitta och kolla på ,sen ska vi titta på och sen bege oss till malmen för att träna det behövs idag, har ätit glass haha:/ inte bra men det var så jävla gott, ska verkligen ta och banta när jag kommer hem från GRAN CANARIA! :D
hemmma
Sitter hemma nu, Martina har satt på kaffe! så vi ska dricka det snratt! :D sen kommer sandra hit!!
sen ska vi träna klockan 7 :DLOVE SOWAM
sen ska vi träna klockan 7 :DLOVE SOWAM
Sitter på tåget
Har precis hoppat på tåget på väg hem! var nyss på rudbeck skolan i Örebro och skulle ha trafik och samhälle men det var bara upprop så vi fick gå:) nu ska vi väl hem till lilla fitt*n eftersom Sofia inte har mån nyckel hem till sig! vet ni vad vi ska göra? Joo vi ska plugga wieee, har prov på onsdag i samhäll. Blää Men nu ska jag spela spel på mobilen hejdå Pusssss love sowam!!
Historia!
Sitter i skolan och har historia.. det suger! Sitter och kollar på nån jävla film där dom pratar kinesiska eller nå! den verkar as intressant heheh.. igår dansade jag zuuumba och kan bara säga att det är fett värt att börja på det, alltså för kul! det är fett dyrt men fett värt det, snyggaste kroppen man kommer få;) haha Nu hänger jag inte med i filmen men vi hörs såklart senare! och Sofia är helt inne i filmen hon älskar ju sånna filmer så;) Och är det nån som vet hur man lägger in bilder på bloggen från iphone 4 så säg till!!! pussas love sowam
godmorgon på er solstrålar!
GODMORGON! somnade sent igår, men jag är inte trött faktiskt! var det när jag skulle gå upp men nu har jag fixat mig och väntar på amanda!
jag ska snart sätta på mig skorna och sen gå ner och vänta! :)
har historia nu på morgonen, kul va? ah gud jag är så taggade verkligen! hahaha usch, slutar 4 idag,
vi ska till en ny skola idag och ha vårat iv-val jag och amanda har samma såklart! :D vi ska till en skola som heter RUDBECK!
nu måste jag skynda mig! pusspuss
LOVE SOWAM
såhär ser jag ut idag! inget märkvärdigt! :D
jag ska snart sätta på mig skorna och sen gå ner och vänta! :)
har historia nu på morgonen, kul va? ah gud jag är så taggade verkligen! hahaha usch, slutar 4 idag,
vi ska till en ny skola idag och ha vårat iv-val jag och amanda har samma såklart! :D vi ska till en skola som heter RUDBECK!
nu måste jag skynda mig! pusspuss
LOVE SOWAM
såhär ser jag ut idag! inget märkvärdigt! :D
ska sova!
Sandra har precis gått, och jag ska gå och lägga mig i sängen med mina kissar och kolla på tv!
börjar 10 imorgon så får lite sovis iaf! :)
men jag slutar 4 och det suger ju kan man ju säga!
night våra älskade läsare! <3
LOVE SOWAM
börjar 10 imorgon så får lite sovis iaf! :)
men jag slutar 4 och det suger ju kan man ju säga!
night våra älskade läsare! <3
LOVE SOWAM
TAAAAAAAAAAAAAAACK
När sandra kom, så kom hon med en present till mig!:D så snäll, precis vad jag behövde!! :D:D så glad blav jag, och det är så jävla gott,
för er som inte har ätit så ät de snabbt, låt de tina lite först sen äter ni! :D så jävla underbart! hahah
sitter och kollar på tv, vi har kollat på cribs på MTV, det är sjukt hur människorna bor alltså shit.. om dom skulle komma hem hit hade dom ju gått ut direkt! haha dom hade inte ens gått innan föör dörren! :P hahaha!
ska hoppa ner i sängen där sandra ligger och kollar på något skit! haha!! :D
LOVE SOWAM
för er som inte har ätit så ät de snabbt, låt de tina lite först sen äter ni! :D så jävla underbart! hahah
sitter och kollar på tv, vi har kollat på cribs på MTV, det är sjukt hur människorna bor alltså shit.. om dom skulle komma hem hit hade dom ju gått ut direkt! haha dom hade inte ens gått innan föör dörren! :P hahaha!
ska hoppa ner i sängen där sandra ligger och kollar på något skit! haha!! :D
LOVE SOWAM
solsida, CSI miami
Sitter hemma efter att ha ätit och kollat på lite program på tv, som sagt jag har inget liv så vaf fan ska jag göra? ;)
väntar på att den lilla sega sandra ska komma hit och göra mig sällskap, vi ska kolla på solsidan med mamma, sen ska jag kolla på CSI miami, tycker det är skit bra program! bara jag som tycker eller?!!!?
solsidan är så jävla rolig, skrattar skit mycket åt visa saker som säger haha! shit jävlar asså! :D
hoppas att det går bra för amanda när hon dansar! vill också dansa nunununuNU, men får vänta ända tills på tisdag! :D då jävlar ska vi köra tjejer! :D
LOVE IT!
blev wok ist! :D så jävla gott var det!
såhär mysigt kommer vi att ha när hon kommer hit! :Dom hon inte ska sitta vid den förbannade dator hela jävla kvällen! ;) haha
när vi pratade i telefonen så sa vi massa saker så hennes mamma sa för sköna kommentarer!
men dom ska vi inte gå in på! hahahahha så söt
LOVE SOWAM
väntar på att den lilla sega sandra ska komma hit och göra mig sällskap, vi ska kolla på solsidan med mamma, sen ska jag kolla på CSI miami, tycker det är skit bra program! bara jag som tycker eller?!!!?
solsidan är så jävla rolig, skrattar skit mycket åt visa saker som säger haha! shit jävlar asså! :D
hoppas att det går bra för amanda när hon dansar! vill också dansa nunununuNU, men får vänta ända tills på tisdag! :D då jävlar ska vi köra tjejer! :D
LOVE IT!
blev wok ist! :D så jävla gott var det!
såhär mysigt kommer vi att ha när hon kommer hit! :Dom hon inte ska sitta vid den förbannade dator hela jävla kvällen! ;) haha
när vi pratade i telefonen så sa vi massa saker så hennes mamma sa för sköna kommentarer!
men dom ska vi inte gå in på! hahahahha så söt
LOVE SOWAM
klar!!!!!!!!!!!!!!
Nu har jag städat klart mitt rum! skönt, så nu ser det fint ut igen! :D så duktig jag är.
är så jävla slut, vet inte varför! söndag? så det är väl de, söndagar är jag jämt trött på!?!?!
ska lägga mig och kolla på tv tills sandra hör av sig, hon ska ta tåget till kumla klockan 6 någongång! :)
sen hoppas jag att maten snart är klar, är jävligt hungrig faktiskt! idag får jag kycklinggryta med massa gott i! :D mummmmms!
jag såg elin klings kläder som släpps nu i februari! En del kläder var väl snygga med inte på mig faktiskt, men finns lite människor jag som kan tänka mig passa i det men inte jag, de ända jag tyckte var snyggt var det linne som hänger först med kedjor i ryggen, hon kommer släppa 9 plagg och 2 accessoarer, i 10 butiker i sverige! :D så om ni inte har sätt dom så gå in och kolla på hennes blogg! :)
Kläderna kanske är snyggare i verkligheten än på bilderna det vet man ju aldrig! :)
men det får man se!! :)
är så jävla slut, vet inte varför! söndag? så det är väl de, söndagar är jag jämt trött på!?!?!
ska lägga mig och kolla på tv tills sandra hör av sig, hon ska ta tåget till kumla klockan 6 någongång! :)
sen hoppas jag att maten snart är klar, är jävligt hungrig faktiskt! idag får jag kycklinggryta med massa gott i! :D mummmmms!
jag såg elin klings kläder som släpps nu i februari! En del kläder var väl snygga med inte på mig faktiskt, men finns lite människor jag som kan tänka mig passa i det men inte jag, de ända jag tyckte var snyggt var det linne som hänger först med kedjor i ryggen, hon kommer släppa 9 plagg och 2 accessoarer, i 10 butiker i sverige! :D så om ni inte har sätt dom så gå in och kolla på hennes blogg! :)
Kläderna kanske är snyggare i verkligheten än på bilderna det vet man ju aldrig! :)
men det får man se!! :)
dusch,städ&träffa sandra!
Nu sitter jag hemma amanda har gått hem, hon ska åka iväg och dansa zumba! haha hoppas det går bra för henne! det är ju skit bra träning för kroppen och det verkar faktiskt kul! men det är så jävla dyrt och så, så jag skiter i att följa med! :D
ska hoppa in i duschen snart sen ska jag städa, det ser ut som om någon har varit arg och slängt allt på golvet haha så måste fixa det, sen ska jag mötta sandra en stund och prata med henne! :) sen gratta linn hon var inte hemma när jag kom hem så får spara min fina röst till senare ikväll! :D haha
LOVE SOWAM!
ska hoppa in i duschen snart sen ska jag städa, det ser ut som om någon har varit arg och slängt allt på golvet haha så måste fixa det, sen ska jag mötta sandra en stund och prata med henne! :) sen gratta linn hon var inte hemma när jag kom hem så får spara min fina röst till senare ikväll! :D haha
LOVE SOWAM!
www.Esseys.blogg.se
www.Esseys.blogg.se
En söt tjej ville att jag skulle tipsa er om hennes blogg, så gå gärna in och kolla!! :) då blir hon nog glad, eftersom hon ville att jag skulle tipsa henne!
Vi har precis ätit frukost jag och amanda spelar spelet, jag måste verkligen komma till level 11, hah!
senare ska jag gå hem och städa och gratta linn såklart! :)
sen ska jag nog träffa sandra, sen ska jag chilla hemmma med min älskade mamma framför tv! hoppas det finns något bra ikväll! om ni vet något så säg gärna till! :D vet aldrig vad som finns bra på tv, kollar nästan aldrig förutom innan jag lägger mig! vet ju att hälften av er kollar tv varje dag! :D heh,
ska nog gå och göra kaffe snart! haha igen har redan druckigt två koppar! haha
PUSSLOVE SOWAM
En söt tjej ville att jag skulle tipsa er om hennes blogg, så gå gärna in och kolla!! :) då blir hon nog glad, eftersom hon ville att jag skulle tipsa henne!
Vi har precis ätit frukost jag och amanda spelar spelet, jag måste verkligen komma till level 11, hah!
senare ska jag gå hem och städa och gratta linn såklart! :)
sen ska jag nog träffa sandra, sen ska jag chilla hemmma med min älskade mamma framför tv! hoppas det finns något bra ikväll! om ni vet något så säg gärna till! :D vet aldrig vad som finns bra på tv, kollar nästan aldrig förutom innan jag lägger mig! vet ju att hälften av er kollar tv varje dag! :D heh,
ska nog gå och göra kaffe snart! haha igen har redan druckigt två koppar! haha
PUSSLOVE SOWAM
spelar spel! 5 DAGAR!
nu har alla vaknar här hemma och vi ska snart göra lite frukost! :D
jag och amanda spelar spel på henne mobil bubel eller vad det heter, man sjuter upp kulor som ska ha samma färg, det ska vara 3 stycken i samma färg så sprängs dom! jag kom iaf till level 10 var skit nära till level 11, amanda kommer också bara till level 10.. det blir ju såklart svårare och svårare man måste tänka skit mycket! haha det är skit kul! :D
iaf skit i spelet.
Ska nog börja med frukosten alla är ju så jävla sega.. sen ska vi hem till mamma och fira linn äte lite tårta och så, om jag orkar det beror på vad det är för tårta,hatar grädde, så hoppas det inte är mycket grädde på!! usch..
Annars ska vi inte göra så mycket idag, eftersom det är söndag så antar jag att det bli en chillar dag, hatar söndagar, gör inte ni det? :O men ser iaf framåt, för åker om 5 dagar! :D bort från snön , och idag regnar det jävla skit, det är bra med regn nu när snön smällter men sen kommer det bli minus grader igen och det blir halt och skit.. :S
hörs senare, ska gå och kolla hur det går för amanda och spelet! :D
LOVE SOWAM
jag och martina för två år sen när vi var i turkiet! :D
Samma bild kommer komma om 5 dagar! :D
jag och amanda spelar spel på henne mobil bubel eller vad det heter, man sjuter upp kulor som ska ha samma färg, det ska vara 3 stycken i samma färg så sprängs dom! jag kom iaf till level 10 var skit nära till level 11, amanda kommer också bara till level 10.. det blir ju såklart svårare och svårare man måste tänka skit mycket! haha det är skit kul! :D
iaf skit i spelet.
Ska nog börja med frukosten alla är ju så jävla sega.. sen ska vi hem till mamma och fira linn äte lite tårta och så, om jag orkar det beror på vad det är för tårta,hatar grädde, så hoppas det inte är mycket grädde på!! usch..
Annars ska vi inte göra så mycket idag, eftersom det är söndag så antar jag att det bli en chillar dag, hatar söndagar, gör inte ni det? :O men ser iaf framåt, för åker om 5 dagar! :D bort från snön , och idag regnar det jävla skit, det är bra med regn nu när snön smällter men sen kommer det bli minus grader igen och det blir halt och skit.. :S
hörs senare, ska gå och kolla hur det går för amanda och spelet! :D
LOVE SOWAM
jag och martina för två år sen när vi var i turkiet! :D
Samma bild kommer komma om 5 dagar! :D
GRATTIS LINN!!
Godmorgon, Sitter i soffan med min fru! amanda såklart!;) haha
känner mig lite taskig faktiskt, vi låg igår och kollade på bad boys, sen somnar vi hahah och hon skulle sova här, men jag fick ett ryck och sprang in till sängen och lät amanda sova kvar på soffan hela natten! haha men hon kunde ju ha gått in till mig men ne det gjorde hon inte! ;) haha
sen kom hon in i morse och sa sov inte, haha så söt!
har suttit och kolla på någon jävla håkan någonting som prata med sitt djur, haha amanda och hennes jävla barnprogram men det var väl bra? eller ingeting jag hade kollat på om jag var själv om jag ska vara ärlig menmen så är det och ha ett barn hemma ;) hahah
Pappa ligger och sover och även martina, men ska snart gå och väcka martina, haha ni vet ju at jag älskar att hoppa på folk när dom sover, men det värsta är med martina att hon blir skit arg och kan slå en! hahaha! :P
idag fyller mammas pojkväns barn linn år! :D hon fyller 17 år! GRATTIS LiNKO.
ska hem sen och sjunga för henne, då ska dom få höra mina sång talanger! :D
LOVE SOWAM
känner mig lite taskig faktiskt, vi låg igår och kollade på bad boys, sen somnar vi hahah och hon skulle sova här, men jag fick ett ryck och sprang in till sängen och lät amanda sova kvar på soffan hela natten! haha men hon kunde ju ha gått in till mig men ne det gjorde hon inte! ;) haha
sen kom hon in i morse och sa sov inte, haha så söt!
har suttit och kolla på någon jävla håkan någonting som prata med sitt djur, haha amanda och hennes jävla barnprogram men det var väl bra? eller ingeting jag hade kollat på om jag var själv om jag ska vara ärlig menmen så är det och ha ett barn hemma ;) hahah
Pappa ligger och sover och även martina, men ska snart gå och väcka martina, haha ni vet ju at jag älskar att hoppa på folk när dom sover, men det värsta är med martina att hon blir skit arg och kan slå en! hahaha! :P
idag fyller mammas pojkväns barn linn år! :D hon fyller 17 år! GRATTIS LiNKO.
ska hem sen och sjunga för henne, då ska dom få höra mina sång talanger! :D
LOVE SOWAM
till pappa nu med idioterna!
ja ni såg rätt med idioterna 
alltså amanda och martina!!
dom har suttit och hållt på hela jävla tiden hah fan orkar inte med dom! ;)
Så jag har kollat tv med min kära mamma!
vi ska till pappa nu och fortsätta kvällen där och göra något kul utav den! får se vad kvällen bjuder på , hoppas på något kul iaf!
kollade på lite skor när jag väntade på amanda förut! hittade en hel del snygga skor faktiskt!
sen såg jag massor med sommar skor, längtar som fan faktiskt! kollade bara på högklackat för det är vad jag älskar!!! synd bara att man inte kan köpa så många just nu, vi ska ju utomlands och grejer! sen måste jag skaffa ett helg jobb! ne nu ska jag sluta prata om det!! och gå och göra idioterna sällskap!
LOVE SOWAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAM
alltså amanda och martina!! dom har suttit och hållt på hela jävla tiden hah fan orkar inte med dom! ;)
Så jag har kollat tv med min kära mamma!
vi ska till pappa nu och fortsätta kvällen där och göra något kul utav den! får se vad kvällen bjuder på , hoppas på något kul iaf!
kollade på lite skor när jag väntade på amanda förut! hittade en hel del snygga skor faktiskt!
sen såg jag massor med sommar skor, längtar som fan faktiskt! kollade bara på högklackat för det är vad jag älskar!!! synd bara att man inte kan köpa så många just nu, vi ska ju utomlands och grejer! sen måste jag skaffa ett helg jobb! ne nu ska jag sluta prata om det!! och gå och göra idioterna sällskap!
LOVE SOWAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAM
10 enkla steg för att få en perfekt bikinikropp
10 enkla steg för att få en perfekt bikinikropp!
Det där ska jag följa efter jag har kommit hem,! Kommer bli så jävla svårt för jag äter aldrig frukost.. haha, är aldrig sugen men om man väl börjar en dag så kommer det ju att gå över och måste jämt äta frukost! nu måste jag få orning på min kropp till sommaren!
så lite bra att köra igång eller?! :D
- Det viktigaste på dagen är frukosten, men ska äta efter 30-60 minuter du har vaknat.
- Du ska se upp för flytade kalorier, tex juice. Gör helst egen isf.
- Styrke träning är jätte viktigt, oftast tror man ju att man bygger musklerna men om man äter rätt så förbränner det allt om man styrke tränar.
- Inge godsaker, klart att man ska äta något, men man ska verkligen småäta om du har chips hemma låt bli att äta det, för om du äter rätt så blir du inte sugen på socker de är därför man små äter. Om du vill äta något gott så ska du handla som du äter upp direkt.
- Men ska äta regelbundet, och man ska äta var tredje timme.
- Före varje måltid ska du dricka ett stort glasvatten. För då äter du inte lika mycket!
- Det är jätte viktigt att sova ordentligt, man ska sova 7-8 timmar varje natt det gör att du går ner, om du får mindre somna så går du upp... (konstigt)
- Man ska träna 3 ordentliga träningar per vecka.
- Man ska äta mycket kryddor, kanel säker blodsockret medan chili,ingefära och ceyennpeppar höjer förbränningen för att dom är starka.
- När du äter tex, paste,ris,bröd så ska du alltid ha fullkorn av det, och man ska äta mycket rotfrukter,grönsaker och baljväxter.
Det där ska jag följa efter jag har kommit hem,! Kommer bli så jävla svårt för jag äter aldrig frukost.. haha, är aldrig sugen men om man väl börjar en dag så kommer det ju att gå över och måste jämt äta frukost!
nu måste jag få orning på min kropp till sommaren! så lite bra att köra igång eller?! :D
LOVE SOWAM
bilder
Hello,
sitter hemma nu och väntar på att maten ska bli klar, amanda drog hem för ett tag sen och även sandra in till stan för hon ska ut och fria en vän! :)
senare ska jag träffa angie tror jag! <3annars vet jag inte, jag och martina får väl hitta på något! :D
hihi
amanda spelar som vanligt;)
trött efter att ha slitigt så mycket i skolan hahahahaha
mylove
Lånade fistons tröja för jag frös! :D hah! but i love it anyway!!
LOVE SOWAM
sitter hemma nu och väntar på att maten ska bli klar, amanda drog hem för ett tag sen och även sandra in till stan för hon ska ut och fria en vän! :)
senare ska jag träffa angie tror jag! <3annars vet jag inte, jag och martina får väl hitta på något! :D
hihi
amanda spelar som vanligt;)
trött efter att ha slitigt så mycket i skolan hahahahaha
mylove
Lånade fistons tröja för jag frös! :D hah! but i love it anyway!!
LOVE SOWAM
